Рекомендации после посещения бани:
1. Обязательно пить достаточное количество чистой воды после посещения бани, чтобы восстановить уровень жидкости в организме.
2. Отказаться от тяжелой еды и алкоголя, чтобы не перегрузить пищеварительную систему.
3. Позвольте себе время для отдыха. Избегайте физической нагрузки в течение нескольких часов после посещения бани.
4. Постарайтесь лечь спать раньше, чтобы дать телу возможность восстановиться и закрепить положительный эффект от банных процедур.